男性运动有什么好处和作用

提到男人，他们和锻炼的关系就变得更加紧密，比起女人，男人更加挺拔，肌肉发达，身材匀称，力量感强，而男人则喜欢各种体育活动。但由于饮食、娱乐、行为方式等因素的影响，很多男人都没有这种感觉，有些男人到了三四十岁就发胖了，头发也变少了，很多慢性病都会出现，都是因为缺少锻炼。一项针对男士的卫生状况的研究表明，大约有一半的男人从来没有运动过，只有四分之一的男人一星期运动一次，而且只有四分之一的男人说他们没有足够的时间和精力去工作，40%的男人说他们还有更多的事情要去完成，并且不愿把自己的时间“浪费”在运动上面。这就是男人们普遍缺少运动的自觉，许多人吃完饭后就会躺在家里的沙发上，或是在电脑前面打着游戏。体育锻炼是生活的重要组成部分，锻炼有助于防治心血管病、改善呼吸机能、增强消化机能、维持体能、减肥、调整身材、增强心情、增强意志力。锻炼身体，锻炼身体，锻炼身体，锻炼身体，头脑灵活，防病治病，延年益寿，体育总是与身体和欢乐相伴。